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尿酸值490μmol/L屬于輕度偏高，多數(shù)情況下可通過(guò)飲食調(diào)整改善，但需警惕痛風(fēng)或腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。

1、輕度偏高：

男性正常尿酸值上限為420μmol/L，女性為360μmol/L，490μmol/L屬于輕度升高，可能與高嘌呤飲食、飲酒等生理因素有關(guān)，建議減少海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟攝入。

2、痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)：

持續(xù)尿酸偏高可能導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積，誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛，可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆等降尿酸藥物。

3、腎臟影響：

長(zhǎng)期高尿酸可能損傷腎小管功能，伴隨夜尿增多、泡沫尿等癥狀，需檢查尿常規(guī)和腎功能，必要時(shí)聯(lián)合碳酸氫鈉片堿化尿液。

4、代謝綜合征：

尿酸升高常與肥胖、高血壓等代謝異常共存，建議監(jiān)測(cè)血糖血脂，控制體重并增加有氧運(yùn)動(dòng)。

每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，若伴關(guān)節(jié)疼痛或腎功能異常需及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科或腎內(nèi)科。