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若出現(xiàn)消化不良或胃腸功能較弱的情況，可以適量吃蒸板栗、板栗燉雞、板栗粥、板栗南瓜羹等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、健胃消食片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 蒸板栗

蒸制能最大限度保留板栗的淀粉與礦物質(zhì)，帶殼蒸可減少營養(yǎng)流失，適合作為主食替代。

2. 板栗燉雞

動物蛋白與板栗搭配可提高氨基酸利用率，燉煮時去皮板栗更易消化吸收。

3. 板栗粥

大米與板栗同煮可延緩血糖上升，適合胃腸虛弱者，建議選用新鮮板栗避免糖漬產(chǎn)品。

4. 板栗南瓜羹

南瓜膳食纖維與板栗碳水組合促進(jìn)腸道蠕動，羹狀質(zhì)地適合老人兒童食用。

二、藥物

1. 多酶片

含淀粉酶與胃蛋白酶，幫助分解板栗中復(fù)雜碳水化合物，需餐后服用。

2. 胰酶腸溶膠囊

針對胰腺功能不足導(dǎo)致的板栗消化障礙，須整粒吞服避免破壞腸溶衣。

3. 復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)合酶制劑可改善板栗引起的腹脹，脂肪酶成分對高脂板栗制品更有效。

4. 健胃消食片

中藥成分促進(jìn)胃腸蠕動，緩解板栗食用過量導(dǎo)致的積食癥狀。

板栗建議每日食用量不超過10顆，糖尿病及肥胖人群應(yīng)控制攝入，出現(xiàn)胃脹、反酸等癥狀需暫停食用并咨詢醫(yī)生。