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后背胸罩扣那脊椎疼怎么辦
病情描述:
后背胸罩扣那脊椎疼怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

    后背胸罩扣處脊椎疼痛可通過(guò)調(diào)整胸罩尺寸、改善坐姿、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。疼痛通常由胸罩壓迫、肌肉勞損、脊柱退變、骨質(zhì)疏松等原因引起。

    1、調(diào)整胸罩尺寸

    選擇寬肩帶、無(wú)鋼圈且尺寸合適的胸罩，避免肩帶過(guò)緊導(dǎo)致局部壓力過(guò)大，建議每8小時(shí)更換寬松衣物放松背部。

    2、改善坐姿

    保持脊柱直立避免駝背，使用腰靠墊分擔(dān)背部壓力，每30分鐘起身活動(dòng)，減少胸椎小關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期受壓引發(fā)的牽涉痛。

    3、局部熱敷

    用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解豎脊肌痙攣導(dǎo)致的放射性疼痛。

    4、藥物治療

    若存在脊柱退行性變或肌筋膜炎，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，需配合影像學(xué)檢查排除椎體病變。

    日常避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，持續(xù)疼痛超過(guò)一周或伴下肢麻木需及時(shí)骨科就診。

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