權(quán)威問答
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血液黏稠度升高可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制基礎(chǔ)疾病、藥物干預等方式改善，通常與水分攝入不足、高脂飲食、代謝異常、慢性炎癥等因素有關(guān)。
每日飲水不少于1500毫升，減少動物內(nèi)臟和油炸食品攝入，增加西藍花、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于降低血液黏稠度。
每周進行快走、游泳等有氧運動3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上，運動時心率維持在最大心率的60%-70%，能有效促進血液循環(huán)。
高血脂、糖尿病等代謝性疾病可能導致血液黏稠，需定期監(jiān)測血糖血脂，遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物控制原發(fā)病。
嚴重時可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、氯吡格雷等抗血小板藥物，或低分子肝素等抗凝劑，用藥期間需定期監(jiān)測凝血功能。
避免長時間靜坐，戒煙限酒，定期檢測血流變指標，若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等血液黏稠相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
