權(quán)威問(wèn)答
男生變聲后通常仍可繼續(xù)長(zhǎng)高，身高增長(zhǎng)主要與骨骺閉合情況、激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。
骨骺未完全閉合時(shí)身高可能持續(xù)增長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)帶孩子做骨齡檢查評(píng)估生長(zhǎng)潛力。
生長(zhǎng)激素和性激素共同調(diào)節(jié)生長(zhǎng)發(fā)育，變聲期睪酮水平上升不意味著生長(zhǎng)停止。
充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于骨骼發(fā)育，每日應(yīng)保證300ml牛奶及適量魚肉蛋奶。
縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)板，建議每周進(jìn)行3-5次籃球、跳繩等沖擊性運(yùn)動(dòng)。
保證每日8小時(shí)睡眠，避免過(guò)早負(fù)重訓(xùn)練，定期監(jiān)測(cè)身高變化，若年增長(zhǎng)不足5厘米建議就診內(nèi)分泌科。
