權威問答
經常餓得快可能由遺傳代謝差異、飲食結構失衡、情緒壓力波動、糖尿病或甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過調整飲食習慣、補充蛋白質膳食纖維、心理調節(jié)及藥物干預等方式改善。
基礎代謝率較高者易出現饑餓感，建議少食多餐，選擇全谷物、雞蛋等緩釋能量食物，無須特殊治療。
精制碳水占比過高會導致血糖波動，應增加蔬菜水果和優(yōu)質蛋白攝入，避免含糖飲料和零食。
焦慮緊張會刺激胃酸分泌，需通過正念訓練緩解壓力，必要時可短期使用鋁碳酸鎂片等胃黏膜保護劑。
糖尿病與甲亢會導致代謝亢進，通常伴有多飲多尿或心悸手抖，需檢測血糖甲功，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍或甲巰咪唑。
日?？蓽蕚鋱怨?、希臘酸奶等健康加餐，若伴隨體重下降或心慌等癥狀應及時就醫(yī)排查病理因素。
