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若出現(xiàn)腎虛情況，可以適量吃黑豆、黑芝麻、山藥、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于滋補(bǔ)腎陰，改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和不飽和脂肪酸，能夠補(bǔ)益肝腎，緩解腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)。

3、山藥

山藥具有健脾益腎功效，適合腎虛伴隨消化不良者食用。

4、枸杞

枸杞可滋補(bǔ)肝腎，改善腎虛引起的視力模糊和頭暈癥狀。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，需在中醫(yī)師辨證后使用。

2、金匱腎氣丸

適用于腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷，服藥期間忌食生冷。

3、左歸丸

主治真陰不足引起的腰酸遺精，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

4、右歸丸

針對腎陽不足所致的陽痿早泄，高血壓患者慎用。

腎虛患者應(yīng)避免過度勞累，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查調(diào)整用藥方案。