權(quán)威問(wèn)答
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空腹血糖6.9mmol/L屬于糖耐量異常，尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、胰島素抵抗、遺傳因素等多種因素影響。
高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例。
缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響葡萄糖代謝，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于改善胰島素敏感性。
可能與肥胖、代謝綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為餐后血糖升高，可通過(guò)減重和藥物干預(yù)改善。
有糖尿病家族史者更易出現(xiàn)糖代謝異常，建議定期監(jiān)測(cè)血糖并加強(qiáng)生活方式管理。
建議3-6個(gè)月復(fù)查空腹血糖和糖化血紅蛋白，必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，日常注意控制體重和規(guī)律作息。
