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跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼可能由髕股關(guān)節(jié)綜合征、內(nèi)側(cè)半月板損傷、鵝足滑囊炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷等原因引起，可通過休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、髕股關(guān)節(jié)綜合征

髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)疼痛加重。建議減少跑量，使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊緩解癥狀。

2、內(nèi)側(cè)半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易造成半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和交鎖現(xiàn)象。需關(guān)節(jié)鏡評(píng)估損傷程度，急性期可服用氨糖美辛腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊配合支具固定。

3、鵝足滑囊炎

縫匠肌、股薄肌肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，疼痛集中在脛骨內(nèi)側(cè)上方。局部注射醋酸潑尼松龍注射液，短期口服洛索洛芬鈉片，配合超聲波治療。

4、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)外翻暴力導(dǎo)致韌帶拉傷，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)壓痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。II度以上損傷需鉸鏈支具固定，服用依托考昔片，嚴(yán)重者行韌帶重建術(shù)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇緩沖性好的跑鞋，訓(xùn)練前后充分拉伸股四頭肌和腘繩肌，疼痛持續(xù)超過72小時(shí)需骨科就診。