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早上血糖高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物干預(yù)等方式控制。空腹高血糖通常由黎明現(xiàn)象、蘇木杰效應(yīng)、飲食不當(dāng)、藥物不足等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少晚餐碳水化合物攝入量，避免睡前加餐。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，分餐制有助于穩(wěn)定夜間血糖。

2、增加運(yùn)動(dòng)

晚餐后適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走30分鐘。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能提高胰島素敏感性，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致夜間低血糖。

3、監(jiān)測(cè)血糖

夜間2-3點(diǎn)加測(cè)血糖，區(qū)分黎明現(xiàn)象與蘇木杰效應(yīng)。持續(xù)血糖監(jiān)測(cè)可發(fā)現(xiàn)夜間血糖波動(dòng)規(guī)律，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

4、藥物干預(yù)

可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為空腹血糖超過7mmol/L、糖化血紅蛋白升高等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甘精胰島素、德谷胰島素等基礎(chǔ)胰島素，或二甲雙胍、西格列汀等口服降糖藥。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期復(fù)查血糖和糖化血紅蛋白，根據(jù)血糖變化及時(shí)與醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。