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心臟忽然猛跳幾下可能由生理性早搏、情緒波動、咖啡因攝入或心律失常等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)或醫(yī)療檢查等方式緩解。
健康人群偶發(fā)心臟早搏可能與疲勞、睡眠不足有關(guān),通常無須治療,建議減少熬夜并保持規(guī)律作息。
緊張焦慮會刺激交感神經(jīng)興奮,引發(fā)心悸癥狀,可通過深呼吸訓(xùn)練緩解,避免過度情緒刺激。
過量飲用咖啡或濃茶可能誘發(fā)心悸,減少攝入后癥狀多可自行消失,每日咖啡因攝入量建議不超過400毫克。
可能與房顫、室性心動過速等疾病有關(guān),常伴胸悶氣短,需心電圖確診,可遵醫(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮或胺碘酮等藥物。
日常避免劇烈運動及刺激性飲食,若頻繁發(fā)作或伴隨暈厥需及時心內(nèi)科就診。