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若想幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子，可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、橙子等水果，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD軟膠囊等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，并結(jié)合均衡飲食促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)孩子免疫力。

2. 香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和碳水化合物，有助于維持電解質(zhì)平衡，提供能量支持生長(zhǎng)發(fā)育。

3. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，對(duì)骨骼和肌肉發(fā)育有幫助。

4. 橙子

橙子富含維生素C和葉酸，可以增強(qiáng)鐵的吸收，有助于孩子血液和骨骼健康發(fā)育。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3

鈣劑與維生素D3復(fù)合制劑，可補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需鈣質(zhì)，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

液體鈣補(bǔ)充劑，吸收效果良好，適合兒童服用，需遵醫(yī)囑確定劑量。

3. 維生素AD軟膠囊

含有維生素A和D，有助于鈣吸收和骨骼生長(zhǎng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

家長(zhǎng)需注意保持孩子飲食多樣化，適量增加奶制品、豆制品、魚(yú)類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物，同時(shí)保證充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，全面促進(jìn)身高增長(zhǎng)。