運動后一分鐘心跳次數(shù)正常范圍一般在100到160次之間，實際數(shù)值受到運動強度、年齡、體能水平、基礎疾病等多種因素的影響。
1、運動強度
高強度運動后心率可達最大心率的70%至85%，低強度運動后心率上升幅度較小。
2、年齡因素
青少年運動后心率恢復較快，中老年人心率上升幅度通常較明顯且恢復較慢。
3、體能水平
經常鍛煉者運動后心率上升幅度較小且恢復較快，缺乏運動者心率變化更顯著。
4、基礎疾病
心血管疾病患者運動后心率可能異常升高或恢復緩慢，需特別注意監(jiān)測。
建議運動后進行適度整理活動，幫助心率平穩(wěn)恢復，若出現(xiàn)心悸、胸悶等不適癥狀應及時就醫(yī)檢查。
