權(quán)威問答
上左后背酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。
長時間保持固定姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛。建議避免久坐，每小時活動5分鐘，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
長期駝背或睡姿不當(dāng)會使背部肌肉持續(xù)緊張。調(diào)整座椅高度至膝蓋與髖關(guān)節(jié)平齊，睡眠時在膝蓋下方墊枕頭減輕脊柱壓力。
可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴隨頸部僵硬、手指麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。
多因突然扭轉(zhuǎn)動作導(dǎo)致，可能伴有深呼吸痛感。需通過整脊手法復(fù)位，配合雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解炎癥。
日常注意避免單側(cè)背包，游泳和瑜伽有助于增強(qiáng)背部肌群穩(wěn)定性，持續(xù)疼痛超過一周建議骨科就診。
