權(quán)威問(wèn)答
右小腿酸困可能由肌肉疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹乏力。建議減少下肢負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷配合按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
鈣離子代謝異?？赡芤l(fā)肌肉痙攣性酸痛，常見(jiàn)于孕婦或中老年人?？赏ㄟ^(guò)攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等補(bǔ)充劑。
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，常伴隨小腿腫脹和皮膚色素沉著。需避免久站久坐，穿戴醫(yī)用二級(jí)壓力彈力襪，嚴(yán)重者可考慮靜脈射頻消融術(shù)。
L4-L5神經(jīng)根受壓會(huì)放射至小腿外側(cè)，多伴有腰部疼痛和麻木感。急性期需臥床休息，采用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)行椎間孔鏡手術(shù)。
日常注意避免腿部受涼，適度進(jìn)行踮腳運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腓腸肌力量，若癥狀超過(guò)兩周未緩解或出現(xiàn)皮膚溫度升高需及時(shí)就醫(yī)。
