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健康人群血糖波動(dòng)值一般空腹在3.9-6.1mmol/L、餐后2小時(shí)小于7.8mmol/L，實(shí)際波動(dòng)受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、胰島功能和基礎(chǔ)疾病等多種因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)：

高升糖指數(shù)食物短期可使血糖升高超過(guò)1-2mmol/L，建議選擇燕麥、蕎麥等低升糖主食搭配優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)葡萄糖利用，可能引起血糖下降2-4mmol/L，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖避免低血糖。

3、胰島功能：

胰島素分泌異常者血糖波動(dòng)可達(dá)5mmol/L以上，可能與β細(xì)胞功能減退或胰島素抵抗有關(guān)，表現(xiàn)為餐后血糖驟升或夜間低血糖。

4、基礎(chǔ)疾?。?/h3>

糖尿病患者的血糖波動(dòng)常超過(guò)4.4mmol/L，與肝臟糖異生異?；蚰I功能損傷相關(guān)，需警惕黎明現(xiàn)象或蘇木杰反應(yīng)。

建議通過(guò)動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)評(píng)估24小時(shí)血糖波動(dòng)曲線，普通人群維持波動(dòng)幅度在2-3mmol/L內(nèi)較為理想，糖尿病患者應(yīng)將波動(dòng)控制在4.4mmol/L以下。