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臨界高血壓是什么
病情描述:
臨界高血壓是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    臨界高血壓指收縮壓130-139毫米汞柱或舒張壓85-89毫米汞柱，屬于正常高值血壓范疇，可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、長期壓力等因素引起。

    1、遺傳因素

    家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測血壓，保持低鹽飲食并控制體重。

    2、不良生活習(xí)慣

    高鹽飲食、過量飲酒、吸煙等習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并戒煙限酒。

    3、肥胖

    體重指數(shù)超過標(biāo)準(zhǔn)值可能增加心血管負(fù)擔(dān)，可通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制減輕體重。

    4、長期壓力

    持續(xù)精神緊張可能激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，建議通過冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力。

    臨界高血壓患者應(yīng)限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，適當(dāng)增加富含鉀的蔬菜水果攝入，每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)。

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