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有益牙齒的食物有哪些
病情描述:
有益牙齒的食物有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)牙齒健康問題或希望預(yù)防齲齒，可以適量吃奶酪、西藍(lán)花、蘋果、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氟化鈉、氯己定、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 奶酪

    奶酪富含鈣和磷酸鹽，有助于中和口腔酸性環(huán)境，促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化。

    2. 西藍(lán)花

    西藍(lán)花含鐵和維生素C，能在牙齒表面形成抗酸膜，減少細(xì)菌附著。

    3. 蘋果

    蘋果富含水分和膳食纖維，咀嚼時(shí)可機(jī)械清潔牙面，刺激唾液分泌。

    4. 綠茶

    綠茶含兒茶素能抑制致齲菌生長(zhǎng)，減少牙菌斑形成。

    二、藥物

    1. 氟化鈉

    氟化鈉可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，預(yù)防齲齒發(fā)生發(fā)展。

    2. 氯己定

    氯己定漱口水能有效殺滅口腔致病菌，控制牙齦炎癥。

    3. 葡萄糖酸鈣

    葡萄糖酸鈣可補(bǔ)充牙齒礦化所需鈣質(zhì)，改善牙本質(zhì)敏感。

    日常建議結(jié)合巴氏刷牙法清潔牙齒，定期進(jìn)行口腔檢查，避免過量攝入高糖食物。

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