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一走路心率就達到100多正常嗎
病情描述:
一走路心率就達到100多正常嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    一走路心率達到每分鐘100多次多數(shù)屬于正常生理反應，主要與運動強度、基礎心率、體能水平、環(huán)境溫度等因素有關。

    1、運動強度

    步行時心率上升是身體對需氧量增加的自然調(diào)節(jié)，中等步速下心率100-120次/分鐘屬于正常范圍。

    2、基礎心率

    靜息心率偏高者運動時更容易達到較高心率，成年人的靜息心率在60-100次/分鐘均屬正常。

    3、體能水平

    缺乏鍛煉人群心肺功能較弱，相同運動強度下心率增幅更明顯，規(guī)律有氧運動可改善心率反應。

    4、環(huán)境因素

    高溫高濕環(huán)境或穿戴厚重衣物時，散熱需求增加會導致心率代償性升高，建議調(diào)整運動時間和著裝。

    若伴隨胸悶、頭暈等不適癥狀，或靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘，建議進行心電圖和運動負荷試驗評估。

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