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避免腰椎體輕微壓縮性骨折后遺癥需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練、藥物干預(yù)、姿勢調(diào)整及定期復(fù)查，常見后遺癥包括慢性疼痛、脊柱變形、活動(dòng)受限及神經(jīng)壓迫。

1、康復(fù)訓(xùn)練

早期進(jìn)行核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練如橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐，可穩(wěn)定脊柱并減少椎體負(fù)荷，需在康復(fù)師指導(dǎo)下逐步增加強(qiáng)度。

2、藥物干預(yù)

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、鹽酸乙哌立松及骨化三醇，分別用于消炎鎮(zhèn)痛、緩解肌痙攣和促進(jìn)骨愈合。

3、姿勢調(diào)整

日常保持脊柱中立位，避免彎腰提重物，使用腰圍支撐時(shí)每天不超過3小時(shí)以防肌肉萎縮。

4、定期復(fù)查

每3個(gè)月進(jìn)行腰椎X線或MRI檢查，評估骨折愈合情況及是否出現(xiàn)椎管狹窄等繼發(fā)改變。

建議每日補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，睡眠時(shí)選擇硬板床，三個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)及長時(shí)間坐立，出現(xiàn)下肢麻木需立即就診。