權(quán)威問答
韌帶損傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。韌帶損傷通常由運動創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)過度活動、慢性勞損、外力撞擊等原因引起。
急性期需停止活動并用支具固定關(guān)節(jié)，避免韌帶二次損傷，可使用彈性繃帶或護(hù)具提供支撐。
損傷48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。
腫脹消退后逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力練習(xí)，必要時在康復(fù)師指導(dǎo)下使用平衡墊、彈力帶等器械。
恢復(fù)期間可適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免辛辣刺激食物，定期復(fù)查評估韌帶愈合情況。
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