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小腿和胯骨疼可能由運(yùn)動損傷、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、補(bǔ)鈣治療、藥物緩解、關(guān)節(jié)修復(fù)等方式改善。

1、運(yùn)動損傷

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷或韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。建議暫停運(yùn)動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏緩解癥狀。

2、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低，易引發(fā)骨骼隱痛或病理性骨折。需進(jìn)行骨密度檢測，補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇等藥物，配合陽光照射和負(fù)重鍛煉。

3、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根可能引起下肢放射痛，常伴有腰部僵直?？赏ㄟ^腰椎牽引緩解，使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松等藥物，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

4、髖關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致活動時疼痛加劇，可能出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片，晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換。

日常注意避免久坐久站，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱需及時骨科就診。