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銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用有哪些
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銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    銀耳紅棗枸杞湯具有滋陰潤肺、補血安神、增強免疫、美容養(yǎng)顏等功效，適合體質虛弱、氣血不足、皮膚干燥等人群適量食用。

    1、滋陰潤肺

    銀耳富含天然植物膠質，能緩解干咳和咽喉干燥，搭配枸杞可改善肺陰不足引起的夜間盜汗。肺熱人群飲用時可減少紅棗用量。

    2、補血安神

    紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能改善面色萎黃和心悸癥狀，枸杞中的甜菜堿成分有助于調節(jié)神經(jīng)緊張。貧血患者建議每周食用3-4次。

    3、增強免疫

    銀耳多糖與枸杞多糖具有協(xié)同作用，能促進淋巴細胞增殖，紅棗的維生素C含量有助于提升白細胞活性。體虛易感者可長期適量服用。

    4、美容養(yǎng)顏

    銀耳膠質能增加皮膚彈性，枸杞抗氧化成分減少自由基損傷，紅棗的維生素E促進皮膚代謝。建議配合充足睡眠效果更顯著。

    糖尿病患者需控制食用量，體質燥熱者應減少紅棗比例，食用后出現(xiàn)腹脹可加入少量陳皮調理，建議隔日飲用一次為宜。

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