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高血壓病可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。高血壓通常由高鹽飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物攝入，戒煙限酒，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適藥物，不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓，配合使用天麻、鉤藤等具有降壓作用的中藥材，但需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、定期監(jiān)測(cè)

建議每天定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案，控制血壓在140/90mmHg以下。

高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)，控制體重在正常范圍，如出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適及時(shí)就醫(yī)。