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心慌氣短胸悶無力可能由情緒緊張、過度疲勞、貧血、冠心病等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、休息補血、藥物治療等方式緩解。
焦慮或壓力會導致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心悸和呼吸急促。建議通過深呼吸訓練或正念冥想緩解，無須藥物干預。
長期睡眠不足或體力透支會加重心臟負荷，出現(xiàn)乏力胸悶。需調(diào)整作息保證每天7小時睡眠，避免劇烈運動。
缺鐵性貧血可能導致組織缺氧，表現(xiàn)為氣短無力?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊，配合攝入動物肝臟等富鐵食物。
心肌缺血時可能出現(xiàn)心絞痛伴胸悶，與動脈硬化有關。需使用阿司匹林腸溶片、硝酸甘油片等藥物，必要時行冠狀動脈造影檢查。
日常保持低鹽低脂飲食，每周進行快走等有氧運動，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸痛需立即就醫(yī)。
