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經(jīng)常腿抽筋可能與低鈣血癥、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、運動神經(jīng)元病等因素有關(guān)，可通過補鈣、改善循環(huán)、物理治療等方式緩解。

1、低鈣血癥

鈣離子缺乏導(dǎo)致肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間小腿痙攣。建議多攝入牛奶、豆制品，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、下肢靜脈曲張

靜脈回流受阻引發(fā)肌肉缺血性痙攣，常伴下肢沉重感。需避免久站，穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時可使用地奧司明、邁之靈等改善微循環(huán)藥物。

3、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓導(dǎo)致下肢放射性疼痛及肌肉痙攣，可能伴隨腰痛。需進(jìn)行腰椎牽引治療，急性期使用甲鈷胺、塞來昔布等神經(jīng)營養(yǎng)和抗炎藥物。

4、運動神經(jīng)元病

罕見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，早期出現(xiàn)肌束震顫和痙攣性癱瘓。需神經(jīng)科?？浦委?，常用利魯唑延緩病情進(jìn)展，配合巴氯芬緩解肌張力增高。

日常注意腿部保暖，運動前后充分拉伸，若抽筋頻繁發(fā)作或伴隨肌力下降需及時排查神經(jīng)系統(tǒng)病變。