權(quán)威問答
腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變等原因引起，可通過拉伸放松、補充電解質(zhì)、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。
長時間運動或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌肉過度收縮，表現(xiàn)為夜間或運動后突發(fā)痙攣。建議立即停止活動并反向拉伸抽筋部位，熱敷幫助放松肌肉。
低鈣、低鎂或低鉀可能引發(fā)肌肉異常興奮。多食用牛奶、香蕉、深綠色蔬菜，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂、氯化鉀緩釋片等補充劑。
下肢靜脈曲張或動脈供血不足可能導(dǎo)致局部缺血性痙攣。穿戴彈力襪改善靜脈回流，醫(yī)生可能開具邁之靈、地奧司明等改善微循環(huán)藥物。
糖尿病周圍神經(jīng)病變或腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能伴隨麻木或刺痛感。需治療原發(fā)病，醫(yī)生可能使用甲鈷胺、加巴噴丁、普瑞巴林等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
日常注意運動前充分熱身，避免長時間保持同一姿勢，中老年人可定期進行下肢肌力訓(xùn)練，反復(fù)發(fā)作需排查代謝性疾病或神經(jīng)系統(tǒng)問題。
