權(quán)威問答
每天早上起來脖子疼可能由睡姿不當(dāng)、枕頭高度不適、頸部受涼、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、物理治療、藥物治療等方式緩解。
睡眠時長時間保持側(cè)臥或俯臥姿勢可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張，建議選擇仰臥位并保持頭部與脊柱自然對齊，避免頸部過度扭轉(zhuǎn)。
過高或過低的枕頭會破壞頸椎生理曲度，引發(fā)晨起疼痛，應(yīng)選擇高度適中、能支撐頸椎弧度的記憶棉或乳膠枕。
夜間空調(diào)直吹或低溫環(huán)境會導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，睡眠時注意保暖，必要時使用圍巾或調(diào)高室溫。
可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
日?？蛇M(jìn)行頸部熱敷和輕柔拉伸，避免長時間低頭，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)手臂麻木需及時就診。
