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胃腸感冒期間應避免食用辛辣刺激、高脂油膩、生冷堅硬及高糖食物,以免加重胃腸負擔或刺激黏膜。
辣椒、花椒等辛辣食物會刺激胃腸黏膜,可能加重腹痛腹瀉癥狀,建議選擇清淡易消化的米粥或面條。
油炸食品、肥肉等高脂食物消化困難,可能延緩胃排空,增加惡心嘔吐風險,可替換為蒸煮的瘦肉或魚肉。
冰飲、生魚片等低溫食物易引發(fā)胃腸痙攣,導致腹痛加劇,建議飲用溫熱的姜茶或蘋果汁補充水分。
蛋糕、巧克力等甜食可能加重腸道滲透性腹瀉,可選用低糖的蘇打餅干或烤饅頭片緩解饑餓感。
患病期間需少量多餐,適當補充電解質溶液,若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)應及時就醫(yī)。