權(quán)威問答
空調(diào)吹的脖子疼可通過熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由肌肉受涼、局部循環(huán)障礙、頸椎勞損、筋膜炎等原因引起。
使用溫?zé)崦砘蚺笥陬i部，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
避免長時(shí)間保持固定姿勢，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部，做緩慢的左右旋轉(zhuǎn)和仰頭動(dòng)作，減少肌肉持續(xù)緊張。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，需注意非甾體抗炎藥可能引起胃腸不適。
醫(yī)院康復(fù)科可采用超聲波、紅外線或低頻電刺激治療，改善局部炎癥反應(yīng)，每次治療時(shí)間約15-30分鐘。
日常注意避免空調(diào)直吹，保持環(huán)境溫度在26攝氏度左右，睡眠時(shí)可用U型枕維持頸椎生理曲度。
