權(quán)威問答
膝蓋疼多數(shù)情況下可以熱敷，熱敷有助于緩解肌肉緊張和慢性炎癥，但急性損傷或紅腫時(shí)應(yīng)避免。熱敷適用情況主要有慢性關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)后酸痛、退行性關(guān)節(jié)病變。
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。慢性關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)磨損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉貼劑、塞來昔布膠囊等藥物。
熱敷能放松痙攣的肌肉纖維，緩解勞損性疼痛。長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過度負(fù)重是常見誘因，伴隨局部壓痛和活動(dòng)無力。建議配合休息，必要時(shí)使用氟比洛芬貼膏、依托考昔片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊。
熱敷可加速乳酸代謝，改善延遲性肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或熱身不足時(shí)易發(fā)生，表現(xiàn)為酸脹感和輕微腫脹。48小時(shí)后熱敷效果更佳，可輔助使用復(fù)方水楊酸甲酯乳膏、布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片。
熱敷對(duì)軟骨退化引起的疼痛有舒緩作用。與肥胖、遺傳等因素相關(guān)，常見關(guān)節(jié)彈響和活動(dòng)摩擦感。需聯(lián)合關(guān)節(jié)保護(hù)措施，藥物可選硫酸軟骨素片、玻璃酸鈉注射液、帕瑞昔布鈉。
熱敷溫度建議控制在40-45℃，每次不超過20分鐘。若疼痛持續(xù)加重或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染或急性損傷。
