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正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會(huì)存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會(huì)少于500毫升，也不會(huì)超過(guò)3000毫升。 正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升，具體取決于個(gè)人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過(guò)高時(shí)，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會(huì)減少，但正常人一天尿量不會(huì)少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會(huì)相應(yīng)增多，但一般不會(huì)超過(guò)3000毫升，否則視為多尿。

來(lái)月經(jīng)全身無(wú)力酸痛，考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征：進(jìn)入月經(jīng)期，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化，進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛，部分人會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力的現(xiàn)象，甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血：貧血患者氣血不足，來(lái)月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致失血，從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重，患者因此感覺(jué)全身無(wú)力和酸痛。如貧血過(guò)于嚴(yán)重，還會(huì)有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀，月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥：如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等，這些疾病在月經(jīng)期，病情癥狀容易加重，從而引起身體不適，可表現(xiàn)為渾身酸痛無(wú)力等。 4.感冒：月經(jīng)期間身體抵抗力較差，容易著涼感冒，甚至還會(huì)發(fā)燒，誘發(fā)全身不適，如酸痛、無(wú)力等。

哺乳期貧血可以遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。哺乳期貧血可能與鐵攝入不足、鐵吸收障礙、失血過(guò)多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。建議及時(shí)就...

貧血患者可以適量吃紅棗、桂圓、桑葚干、葡萄干、核桃等干果。這些干果富含鐵元素、維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于改善貧血癥狀。建議貧血患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并做好飲食調(diào)理。一、紅棗紅棗含有豐富的鐵元素和維生素C...

關(guān)于貧血患者如何實(shí)施生菜食療法的問(wèn)題，要根據(jù)貧血的程度來(lái) 決定。