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手腕摔傷腫痛可通過冰敷消腫、固定制動(dòng)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式康復(fù)。手腕摔傷通常由外力沖擊、韌帶拉傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位等原因引起。

1、冰敷消腫

急性期用毛巾包裹冰袋敷于腫脹處，每次15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，可減少毛細(xì)血管滲血和炎癥反應(yīng)。

2、固定制動(dòng)

使用護(hù)腕或支具限制腕關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免二次損傷，韌帶損傷需固定2-3周，骨折需根據(jù)類型選擇石膏或夾板固定。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛和炎癥，禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，配合握力球鍛煉，恢復(fù)期可接受超聲波或紅外線物理治療。

康復(fù)期間避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)查。