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總是心慌可能由焦慮情緒、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、藥物控制等方式緩解。

1、焦慮情緒

長期精神緊張會導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，引發(fā)心慌、胸悶等癥狀。建議通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用勞拉西泮、帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

2、睡眠不足

持續(xù)熬夜會加重心臟負(fù)荷，出現(xiàn)竇性心動過速。需保持每天7小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時(shí)短期服用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑侖等助眠藥物。

3、甲亢

甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常伴手抖、消瘦等癥狀。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可選用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物控制癥狀。

4、心律失常

房顫、室性早搏等疾病會引起心悸不適，可能伴隨頭暈或胸痛。需通過心電圖明確診斷，常用美托洛爾、胺碘酮、普羅帕酮等抗心律失常藥物。

日常注意限制咖啡因攝入，保持適度運(yùn)動，若心慌頻繁發(fā)作或伴隨暈厥需及時(shí)就診心血管內(nèi)科。