AV在线观看有码,日韩永久成人免费观看,插操爱视频费观看

咖啡真的能減肥嗎

病情描述:

咖啡真的能減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

咖啡可能有助于短期體重控制，但長期減肥效果有限，其作用機制主要包括提高代謝率、抑制食欲、促進(jìn)脂肪氧化和利尿作用。
1、提高代謝率
咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使基礎(chǔ)代謝率短暫提升，但效果隨耐受性增加而減弱，無須依賴咖啡減重。
2、抑制食欲
咖啡因可能暫時降低饑餓感，但個體差異顯著，過量攝入可能導(dǎo)致胃腸不適，建議每日不超過400毫克咖啡因。
3、促進(jìn)脂肪氧化
咖啡因通過激活棕色脂肪組織增加熱量消耗，配合運動效果更明顯，單純飲用無法實現(xiàn)顯著減脂。
4、利尿作用
咖啡的脫水效應(yīng)可能導(dǎo)致體重短暫下降，實際未減少體脂肪，過量飲用易引發(fā)電解質(zhì)紊亂。
建議將咖啡作為健康飲食運動的輔助，避免添加高糖配料，腎功能異?；?a href="http://www.028tfnet.cn/k/3hxiyekfka94iuj.html" target="_blank">焦慮癥患者應(yīng)限制攝入。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

24小時正常尿量是多少

24小時正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響，通常上下浮動在500毫升以內(nèi)，也視為正常。當(dāng)24小時尿量超出正常范圍時，則視為尿量異常，通?？煞譃槿N情況，即無尿、少尿和多尿。無尿一般是指24小時排尿量少于100毫升；少尿是指24小時排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小時排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

2757次瀏覽

貧血怎樣藥物治療？

概述：????????貧血是日常上班族常見的疾病，很多的工作族都會有貧血的癥狀，但是都不知道怎么治療。其實貧血可以根據(jù)病因，對癥下藥治療，經(jīng)驗：????????缺鐵性貧血，是因為我們所吃的食物中缺乏鐵所致的貧血，對于這類的病癥補鐵是首選。常用的主要有枸櫞酸鐵銨，或者是右旋糖酐鐵，可以口服上面的鐵劑，

63210次瀏覽

貧血的檢查有什么

貧血是一種很多病因癥狀的病情，對身體的危害是很大的，貧血往往對患者的身體影響是特別大的。但是為了進(jìn)行確診好貧血，我們一起看看以下下面的貧血的檢查，希望對大家有所幫助，一起看下相關(guān)的貧血的檢查有什么?貧血的檢查有什么?1.血常規(guī)檢查有無貧血及貧血嚴(yán)重程度，是否伴白細(xì)胞或血小板數(shù)量的變化。據(jù)紅細(xì)胞參數(shù)（MCV、MCH及MCHC）可對貧血進(jìn)行紅細(xì)胞形態(tài)分類，為診斷提供相關(guān)線索。網(wǎng)織紅細(xì)胞計數(shù)間接反映骨髓紅系增生及代償

27004次瀏覽