權(quán)威問答
飯后胃脹可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹通常由進(jìn)食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
減慢進(jìn)食速度，避免暴飲暴食，減少產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料的攝入。每餐七分飽，餐后靜坐15分鐘幫助消化。
餐后1小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平躺或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止胃酸反流加重腹脹。
胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利可促進(jìn)排空，消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸馐澄?，益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。
持續(xù)胃脹可能提示慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，需進(jìn)行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。伴隨嘔血、消瘦等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
日?？缮倭渴秤蒙介?、陳皮等助消化食材，避免辛辣刺激飲食，保持規(guī)律作息有助于胃腸功能。
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