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若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、藜麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動。

2、蕎麥

蕎麥含有蘆丁和膳食纖維，升糖指數(shù)較低，適合作為糖尿病患者的替代主食。

3、黑米

黑米富含花青素和B族維生素，其外層麩皮能減緩碳水化合物消化速度。

4、藜麥

藜麥是優(yōu)質蛋白來源，含有人體必需氨基酸且升糖負荷低。

二、藥物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，通過延緩碳水化合物分解降低餐后血糖。

2、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，能改善胰島素抵抗并減少肝臟葡萄糖輸出。

3、格列美脲

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細胞分泌胰島素。

4、西格列汀

DPP-4抑制劑，通過增加腸促胰素水平調(diào)節(jié)血糖。

選擇主食時需注意控制總量，搭配優(yōu)質蛋白和蔬菜，定期監(jiān)測血糖變化，避免高糖高脂食物攝入。