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走路多了膝蓋酸痛可能由肌肉疲勞、關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、關(guān)節(jié)保護(hù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時間步行導(dǎo)致股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議減少單次步行時長，運動后熱敷按摩，無須特殊用藥。

2、關(guān)節(jié)勞損

膝關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)受壓引發(fā)無菌性炎癥，多伴隨彈響?？啥唐谑褂秒p氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用鎮(zhèn)痛藥，配合護(hù)膝減輕負(fù)荷。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，典型癥狀為晨僵和活動受限?？诜蛩岚被?a href="http://www.028tfnet.cn/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、滑膜炎

多由創(chuàng)傷或感染導(dǎo)致滑膜充血滲出，常見關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。需明確病因后使用依托考昔片、玻璃酸鈉注射液等藥物，合并感染需抗生素治療。

日?？刂企w重避免膝關(guān)節(jié)超負(fù)荷，選擇平底鞋減少沖擊力，疼痛持續(xù)超過一周建議骨科就診。