權(quán)威問答
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正常人餐后一小時血糖正常值通常為7.8-11.1毫摩爾/升，具體數(shù)值可能受飲食結(jié)構(gòu)、運動狀態(tài)、胰島功能、基礎(chǔ)代謝率等因素影響。
高碳水化合物飲食可能導(dǎo)致血糖峰值延遲，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，避免一次性攝入過多精制糖。
餐后適度活動可促進(jìn)葡萄糖利用，靜坐狀態(tài)可能使血糖維持較高水平，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動。
胰島素分泌延遲或抵抗可能導(dǎo)致血糖波動，若反復(fù)超過11.1毫摩爾/升需排查糖耐量異常，可檢測糖化血紅蛋白輔助判斷。
甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病可能影響血糖代謝速率，伴隨心悸、多汗等癥狀時應(yīng)完善甲狀腺功能檢查。
建議通過動態(tài)血糖監(jiān)測了解個體化波動規(guī)律，保持規(guī)律作息與均衡飲食，若多次檢測異常需及時內(nèi)分泌科就診。
