健康知道
男性打鼾可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、減重、使用口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣治療。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重，避免睡前高脂飲食。
2、睡姿不當(dāng)仰臥位易使舌根后墜阻塞呼吸道，建議側(cè)臥睡眠或使用防打鼾枕頭，保持頭部適度抬高。
3、鼻咽結(jié)構(gòu)異常可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干，可考慮鼻擴(kuò)張器或腭咽成形術(shù)。
4、睡眠呼吸暫停與上氣道肌張力下降有關(guān)，表現(xiàn)為夜間呼吸暫停、白天嗜睡，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)并佩戴呼吸機(jī)治療。
建議避免酒精和鎮(zhèn)靜藥物，定期進(jìn)行睡眠質(zhì)量評(píng)估，重度打鼾伴呼吸中斷者應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。
