健康知道
肚子咕咕叫放屁多可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、治療原發(fā)疾病等方式緩解。通常由食物產(chǎn)氣、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少豆類、洋蔥、西藍(lán)花等產(chǎn)氣食物攝入，增加小米粥、山藥等易消化食物。避免碳酸飲料及高糖食品。
2、改善進(jìn)食習(xí)慣進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免邊吃飯邊說話或快速進(jìn)食。
3、補(bǔ)充益生菌腸道菌群失調(diào)可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、治療原發(fā)疾病可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān)，通常伴隨腹痛、腹瀉等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、蒙脫石散、乳糖酶等藥物。
日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
