健康知道
鹽水洗鼻是緩解鼻炎癥狀的有效方法，正確操作可減輕鼻腔炎癥和分泌物。
1、濃度配制使用0.9%生理鹽水或2.7克食鹽配500毫升溫開水，避免濃度過高刺激鼻黏膜。
2、溫度控制鹽水溫度保持在37℃左右，接近人體體溫，過冷過熱都會引起鼻腔不適。
3、清洗姿勢身體前傾45度，頭部稍偏一側(cè)，使鹽水從一側(cè)鼻孔流入，另一側(cè)鼻孔流出。
4、沖洗頻率急性期每日2-3次，癥狀緩解后改為每日1次，持續(xù)使用不超過2周。
洗鼻后可輕柔擤出殘余鹽水，配合室內(nèi)加濕和避免接觸過敏原效果更佳。
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