健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子一般需要30天到42天，實(shí)際時(shí)間受到分娩方式、身體恢復(fù)情況、氣候環(huán)境、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。
1、分娩方式順產(chǎn)產(chǎn)婦身體損傷較小，通常30天可逐步外出；剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷需延長(zhǎng)至42天左右，確保傷口愈合。
2、恢復(fù)情況惡露排凈、子宮復(fù)舊良好且無(wú)頭暈乏力等癥狀時(shí)方可外出，恢復(fù)較慢者需推遲出門時(shí)間。
3、氣候環(huán)境寒冷、大風(fēng)或污染天氣應(yīng)減少外出，溫暖季節(jié)可選擇陽(yáng)光充足時(shí)段短時(shí)間活動(dòng)。
4、個(gè)人體質(zhì)貧血或妊娠并發(fā)癥產(chǎn)婦需延長(zhǎng)休養(yǎng)期，體質(zhì)較弱者外出時(shí)建議家屬陪同并避免勞累。
外出時(shí)注意保暖防風(fēng)，首次出門時(shí)間不超過(guò)30分鐘，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，避免去人群密集場(chǎng)所。
