健康知道
適量飲用茶葉可能有助于輔助控制血糖水平，茶葉中含有茶多酚、茶多糖等活性成分，主要有改善胰島素敏感性、抑制糖分吸收、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、抗氧化等作用。
1、改善胰島素敏感性茶多酚可通過增強(qiáng)胰島素受體活性幫助調(diào)節(jié)血糖，適合存在胰島素抵抗的人群，非發(fā)酵茶如綠茶中含量較高。
2、抑制糖分吸收茶葉中的多酚類物質(zhì)可延緩腸道對碳水化合物的吸收速度，避免餐后血糖劇烈波動，建議在餐后1小時(shí)飲用。
3、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝茶多糖與兒茶素協(xié)同作用可降低血清甘油三酯，改善糖尿病常見的脂代謝紊亂，烏龍茶和黑茶效果較明顯。
4、抗氧化茶葉的抗氧化成分能減輕氧化應(yīng)激對胰腺β細(xì)胞的損傷，對預(yù)防2型糖尿病并發(fā)癥具有潛在益處。
需注意單純飲茶不能替代降糖藥物，糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖并遵循醫(yī)囑，避免空腹飲用濃茶或睡前飲茶影響睡眠。
