健康知道
脂肪肝不治療可能自行緩解，也可能進展為脂肪性肝炎、肝纖維化甚至肝硬化，主要與飲食調整、運動干預、代謝控制、原發(fā)病管理等因素有關。
1、飲食調整減少高脂高糖飲食可減輕肝臟脂肪沉積，每日熱量攝入減少約500千卡，增加蔬菜水果和全谷物攝入有助于改善肝臟代謝。
2、運動干預每周150分鐘中等強度有氧運動能促進脂肪分解，建議選擇快走、游泳等運動方式，體重下降5%-10%可使脂肪肝逆轉。
3、代謝控制合并糖尿病或高脂血癥時需規(guī)范用藥，二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物可改善胰島素抵抗和血脂異常，從而減輕肝臟脂肪變性。
4、原發(fā)病管理酒精性脂肪肝必須戒酒，非酒精性脂肪肝需監(jiān)測肝功能，若出現(xiàn)轉氨酶持續(xù)升高或肝纖維化跡象，需使用水飛薊賓、雙環(huán)醇等保肝藥物。
建議每3-6個月復查肝臟超聲和肝功能，保持規(guī)律作息，避免熬夜和濫用藥物，重度脂肪肝患者需在消化內科或肝病科定期隨訪。
