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總是犯惡心該怎么辦

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總是犯惡心該怎么辦

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于淑霞
于淑霞 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師

總是犯惡心可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式緩解,通常由飲食不當、妊娠反應(yīng)、胃腸疾病、前庭功能障礙等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免空腹或暴飲暴食,選擇清淡易消化食物如米粥、饅頭,少食多餐,飯后保持坐姿半小時,避免立即平臥或劇烈運動。

2、藥物干預(yù)

惡心可能與胃酸分泌異常、胃腸動力紊亂有關(guān),常伴隨上腹灼熱感。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鹽酸甲氧氯普胺片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥物。

3、心理調(diào)節(jié)

焦慮緊張會通過神經(jīng)反射誘發(fā)惡心,可通過腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解壓力,每日保證充足睡眠。

4、就醫(yī)檢查

惡心可能與幽門螺桿菌感染、慢性胃炎有關(guān),常伴隨食欲減退。需進行胃鏡或碳13呼氣試驗,確診后需規(guī)范抗感染治療。

持續(xù)惡心超過一周或伴隨嘔吐物帶血、體重下降時,應(yīng)及時消化內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病,日??珊蝻嬘帽『刹杈徑獠贿m。

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