健康知道
肝功能不好可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運動、藥物輔助等方式調(diào)理。肝功能異常可能與脂肪堆積、病毒感染、酒精損傷、藥物毒性等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族補充，如選擇魚肉、雞蛋、燕麥等食物，避免加重肝臟代謝負擔(dān)。
2、規(guī)律作息保證充足睡眠，避免熬夜，夜間11點前入睡有助于肝臟在特定時段進行自我修復(fù)，改善肝細胞再生功能。
3、適度運動每周進行有氧運動，如快走、游泳等，促進血液循環(huán)幫助肝臟排毒，運動強度以微微出汗為宜，避免過度疲勞。
4、藥物輔助在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用水飛薊素、雙環(huán)醇、甘草酸二銨等護肝藥物，這些藥物具有抗炎保肝作用，適用于化學(xué)性肝損傷的輔助治療。
日常需嚴(yán)格禁酒，定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)，若出現(xiàn)皮膚黃染或持續(xù)乏力應(yīng)及時就醫(yī)，避免發(fā)展為肝硬化等嚴(yán)重病變。
