健康知道
寶寶睡不安穩(wěn)可能由生理性驚跳反射、環(huán)境不適、維生素D缺乏、胃腸不適等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、腹部按摩等方式改善。
1. 驚跳反射新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善易出現(xiàn)莫羅反射，表現(xiàn)為突然驚醒或肢體抽動(dòng)。家長(zhǎng)需用襁褓包裹減輕驚跳，隨著月齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸消失。
2. 環(huán)境不適室溫過(guò)高或過(guò)低、噪音、強(qiáng)刺激均會(huì)影響睡眠。建議家長(zhǎng)保持22-24℃室溫，使用遮光窗簾，避免睡前過(guò)度逗弄。
3. 維生素D缺乏可能引發(fā)神經(jīng)興奮性增高，伴隨多汗、枕禿。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，配合每日戶(hù)外活動(dòng)。
4. 胃腸不適腸脹氣或牛奶蛋白過(guò)敏可能導(dǎo)致腹痛驚醒，表現(xiàn)為哭鬧、蹬腿。家長(zhǎng)可做排氣操，母乳媽媽需忌口乳制品。
持續(xù)睡眠障礙需就醫(yī)排除中耳炎、癲癇等疾病，日常可嘗試白噪音安撫，建立固定睡前程序。
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