健康知道
中學(xué)女生經(jīng)常頭暈惡心可能與低血糖、缺鐵性貧血、體位性低血壓、偏頭痛等因素有關(guān)。
1、低血糖空腹時(shí)間過長(zhǎng)或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致血糖水平下降，引發(fā)頭暈惡心。建議定時(shí)進(jìn)食，隨身攜帶健康零食如堅(jiān)果或全麥餅干。
2、缺鐵性貧血月經(jīng)期鐵流失增加或挑食可能導(dǎo)致血紅蛋白不足，造成腦部供氧不足?？蛇m量增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。
3、體位性低血壓快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)遲緩會(huì)導(dǎo)致短暫性腦缺血，常見于青春期生長(zhǎng)發(fā)育階段。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作，避免突然站立。
4、偏頭痛激素變化或壓力可能誘發(fā)血管神經(jīng)性頭痛，常伴隨惡心畏光。保持規(guī)律作息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等藥物。
保證充足睡眠，每日進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀頻繁發(fā)作或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
