健康知道
脂肪肝患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、限制飲酒、定期監(jiān)測肝功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
1、調(diào)整飲食減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。
2、控制體重通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合的方式減重，目標(biāo)為3-6個(gè)月內(nèi)減輕體重的5%-10%，避免快速減重導(dǎo)致肝功能異常。
3、限制飲酒酒精性脂肪肝患者必須戒酒，非酒精性脂肪肝患者也應(yīng)嚴(yán)格限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克。
4、定期監(jiān)測每3-6個(gè)月檢查肝功能、血糖和血脂，超聲檢查隨訪肝臟脂肪變程度，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
脂肪肝患者可適量食用深海魚、堅(jiān)果、綠茶等抗炎食物，避免熬夜和久坐，保持規(guī)律作息有助于肝臟修復(fù)。
